Νέο κύμα καύσωνα! Που θα φτάσει μέχρι και 41 βαθμούς η θερμοκρασία. Οδηγίες προστασίας

Ένα νέο κύμα καύσωνα έρχεται να βάλει στον «φούρνο» την χώρα από την ερχόμενη Τρίτη, σκαρφαλώνοντας η θερμοκρασία στους 41 βαθμούς Κελσίου και καθιστώντας αναγκαία την εξόρμηση σε κάποια παραλία.

Ο νέος τριήμερος καύσωνας που βρίσκεται προ των πυλών και αναμένεται να κάνει την εμφάνιση του το επόμενο εικοσιτετράωρο οφείλεται κυρίως στην περαιτέρω πτώση της έντασης των βοριάδων στο Αιγαίο, όπως αναφέρει στο newpost.gr, ο μετεωρολόγος, Μιχάλης Σιούτας.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του κ. Σιούτα Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη οι πολίτες θα πρέπει να είναι εφοδιασμένοι με υπομονή και φυσικά αρκετά μπουκαλάκια νερό καθότι πρόκειται να είναι και οι πιο «δύσκολες ημέρες» της εβδομάδας αφού ο υδράργυρος φαίνεται πως δεν θα «χαριστεί», μετατρέποντας την χώρα σε σωστό καμίνι.

Ειδικότερα, το επόμενο τριήμερο οι βοριάδες εξασθενούν και η θερμοκρασία στη Βόρεια Ελλάδα θα κυμανθεί από 39-40 βαθμούς Κελσίου, ενώ η ελάχιστη τους 19-21 βαθμούς.

Στη Κεντρική και νοτιά Ελλάδα η μέγιστη θερμοκρασία θα φτάσει από 40-41 βαθμούς και η ελάχιστη τους 20-21. Σε ότι αφορά τις νησιώτικες περιοχές – Κυκλάδες -Σποράδες και βόρειο Αιγαίο ο υδράργυρος θα κυμανθεί από 25-35 βαθμούς, ενώ στα νησιά ανατολικού Αιγαίου η μέγιστη θερμοκρασία θα προσεγγίσει τους 35-36 βαθμούς, στη βόρεια Κρήτη τους 34 και στη νότια ενδεχομένως τους 36-37. Από Παρασκευή θα υπάρξει σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας.

Σύμφωνα με τον κ. Μιχάλη Σιούτα, ο νέος «μίνι» καύσωνας που θα πλήξει την χώρα τις επόμενες ώρες δεν θα είναι τόσο ισχυρός όσο ο προηγούμενος, χαρακτηρίζοντας τις τιμές της θερμοκρασίας φυσιολογικές για τα επίπεδα της εποχής καθώς όπως σημειώνει βρισκόμαστε στην «καρδιά» του καλοκαιριού. Επίσης εκτιμά ότι το φετινό καλοκαίρι θα κυλήσει με εναλλαγές θερμών και πιο δροσερών διαστημάτων λόγω της διατήρησης των ανέμων, γεγονός που θα διατηρήσει την θερμοκρασία σε ευνοϊκά – φυσιολογικά επίπεδα.

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστώνται στους πολίτες τα εξής:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

• Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε νεογνά βρέφη: Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ. Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους: Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας. Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

madata.gr